11 hiba, amit fogmosás közben elkövetsz

A fogkeféd sörtéi túl kemények – ezáltal könnyedén kárt tehetsz a fogzománcban, így mindig figyelj oda, hogy milyen sörtéjű kefét választasz!
Túl erősen sikálod a fogaidat – ezzel mind a fogaidban, mind a fogínyedben kárt tehetsz, nem a hatékonyságot növeled.
Erősen fogod a fogkeféd – ennek következében ugyanúgy árthatsz fogaidnak, ezért fontos, hogy olyan fogkefét találj, melyet könnyedén meg tudsz tartani a kezeddel.
Rossz szögben mosod a fogaid – azt javasoljuk, hogy 45 fokos szögben tartsd fogmosás közben a fogkefét, fogról-fogra, apró körkörös mozdulatokkal haladva.
Nem figyelsz oda rá, mit csinálsz – a multitaskingolás következtében veszíthetsz a hatékonyságból… ahelyett, hogy sétálgatsz, vagy a telefonod bújod, inkább figyeld magad a tükörben, és győződj meg róla, hogy mindegyik fogat alaposan megtisztítsd.
Nem mosod fogaidat elég hosszan – az ideális fogmosás 2-4 perc hosszú, ezt könnyedén ellenőrizheted egy óra segítségével.
Lefekvés előtt már nem mosol fogat – ezzel 7-8 órányi lehetőséget adsz a baktériumoknak arra, hogy kárt tegyenek fogaidban!
Nem mosod meg a nyelved – könnyedén rossz leheletet okozhat, sose hagyd ki!
Nem használsz fogselymet – így gyakorlatilag fogaid 30%-át nem tisztítod meg alaposan.
Nem cseréled elég gyakran a fogkeféd – 3-4 havonta elengedhetetlen, hogy új fogkefére válts, hiszen a régivel már nem tudod elég hatékonyan tisztítani fogaidat.
Túl sokszor fertőtleníted a fogkeféd – ezáltal sokkal korábban le kell majd cserélned… az alapos tisztításhoz elég kiöblíteni és olyan helyen tárolni, ahol meg tud száradni.

Vissza