Hogyan kezeld a szájszárazságot?

A nyál megfelelő mennyiségű termelése hozzájárul az emésztési rendszerünk könnyebb működéséhez, hiszen segít lebontani a táplálékot és eltüntetni a baktériumokat. Ennek hiányában azonban nehézségeink akadhatnak a rágással, nyeléssel, vagy akár magával a beszéléssel is.

Néhány tipp, hogyan teheted könnyebbé az éjszakákat, ha szájszárazságtól szenvedsz:

napközben mindig fordíts kiemelt figyelmet a hidratálásra,
használj cukormentes rágót, hogy elősegítsd a nyál termelődését,
kerüld a savas vagy csípős ételeket,
használj párásítót a hálószobában,
az éjjeli szekrényen mindig tarts egy pohár vizet.

A szájszárazság azonban nem betegség, hanem tünet, így fontos rájönni, mi okozza azt. Ha felismered a jeleit, feltétlenül keresd fel fogorvosod, hogy együtt megkeressétek a probléma forrását.

Vissza